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Mon blog sert aussi à partager certains articles lus sur la toile. En voici un étonnant !
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Et si on ne travaillait plus assis ?
Pourquoi travailler assis, si on peut travailler couché ? D’autant que les chercheurs sont formels : être assis serait dangereux pour la santé. Certains vont même jusqu’à comparer la chaise à la cigarette ! C’est dans ce contexte que de plus en plus d’initiatives apparaissent pour nous faire travailler… dans tous les sens !
Plus le temps journalier passé en position assise est élevé et plus courte est l’espérance de vie.
De la plume à la souris, de la machine à écrire à la tablette… Tandis que nos outils de travail ont connu des changements extraordinaires, nos postes de travail, eux, n’ont presque pas évolué : des pieds, une assise, un plateau. Selon l’Institut Américain de la Santé, nous passons pourtant en moyenne plus de 7 heures par jour courbés devant nos ordinateurs, ce qui n’est pas sans séquelles. Car le corps humain n’est pas fait pour être (autant) assis. Dans cette position ses muscles rentrent dans une forme d’hibernation. Sa production d’insuline baisse drastiquement. Une étude de l’American Cancer Society, réalisée auprès de 123 000 personnes, prouve que même avec un régime sain, une personne non fumeuse, assise plus de 6 heures par jour, augmente ses chances de développer des problèmes cardiovasculaires, des cancers, du surpoids, du diabète, de la dépression et de la sénilité. Pour le temps journalier passé en position assise est élevé et plus courte est l’espérance de vie. » Et c’est encore sans compter le mal de dos, qui touche 8 français sur 10… Alors que faire ? Travailler sur un siège ergonomique « assis genoux », laisser son orgueil de côté et opter pour un Swissball en guise de siège ?
AOL, Google, Twitter et Facebook, de plus en plus d’entreprises de la Sillicon Valley, proposent aujourd’hui des postes de travail debout. Chez Google, le nombre de salariés travaillant debout augmente régulièrement. Les témoignages enthousiastes abondent : travailler debout permettrait d’être plus productif et efficace, de se sentir plus alerte, énergique et moins fatigué tout en brûlant des calories. Les mobiliers de bureaux suivent donc cette transformation. Altwork propose par exemple un bureau intelligent qui vous permet de changer de position : vous pouvez travailler debout, les pieds surélevés … et pourquoi pas couché ? C’est au final tout un vaste mouvement, ayant émergé dans les pays anglo-saxons, qui transforme lentement nos openspaces. Debout, couché… Et pourquoi pas en marchant ? Facebook tente les tapis roulant sur ses postes de travail. Sur les blogs de cette nouvelle communauté on peut lire « travailler @ cent calories par heure » et l’on y raconte que Churchill, Hemingway, ou Leonard de Vinci étaient adeptes de cette posture de travail, et qu’Einstein aurait trouvé sa fameuse formule E=MC2 à bicyclette… Prêt à faire votre prochaine réunion-footing ?
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EN
My blog also serves to share some articles read on the web. Here is an amazing one!
What if we no longer work seated?
Why work sitting, if one can work lying? Especially since researchers are formal: being seated would be dangerous for health. Some even compare the chair to the cigarette! It is in this context that more and more initiatives are appearing to make us work … in every way!
The higher the daily time spent sitting, the shorter the life expectancy.
From the pen to the mouse, from the typewriter to the tablet … While our work tools have undergone extraordinary changes, our workstations have hardly evolved: feet, a seat, a tray . According to the American Institute of Health, however, we spend on average more than 7 hours a day bent in front of our computers, which is not without sequels. For the human body is not meant to be (as much) seated. In this position his muscles go into a form of hibernation. Its production of insulin drops drastically. An American Cancer Society study of 123,000 people shows that even with a healthy diet, a non-smoker who sits for more than 6 hours a day increases the chances of developing cardiovascular problems, cancer, Overweight, diabetes, depression and senility. For the daily time spent in sitting position is high and shorter is life expectancy. « And it’s still counting back pain, which affects 8 out of 10 French … So what to do? Working on an ergonomic seat » Sitting knees « , leave his pride aside and opt for a Swissball as a seat?
AOL, Google, Twitter and Facebook, more and more companies in Sillicon Valley, now offer standing workstations. At Google, the number of employees working standing increases steadily. Enthusiastic testimonies abound: standing up would be more productive and effective, feeling more alert, energetic and less tired while burning calories. Office furniture follows this transformation. Altwork offers for example an intelligent desktop that allows you to change position: you can work standing, feet raised … and why not lie? It is ultimately a vast movement, having emerged in the Anglo-Saxon countries, which slowly transforms our openspaces. Standing, lying down … And why not walking? Facebook tries the treadmills on its workstations. On the blogs of this new community one can read « working @ 100 calories per hour » and it is said that Churchill, Hemingway, or Leonard de Vinci were followers of this posture of work, and that Einstein would have found his famous formula E = MC2 to bicycle … Ready to make your next meeting-jogging?
Adrienout 